Com a pandemia, a preocupação com a saúde mental aumentou significativamente. Ter saúde mental nos possibilita o ajuste necessário para lidar com desafios e mudanças que surgirão ao longo da vida, além de nos ajudar a manter o convívio social saudável.
É preciso dar atenção ao que seu corpo e mente estão tentando comunicar, pois eles nos dão evidências de que precisamos nos cuidar. Negligenciar esses “sinais de alerta” pode desencadear sintomas expressivos que vão, sem dúvida, afetar sua rotina e responsabilidades.
Como podemos saber quando estamos mentalmente adoecidos? Confira alguns sinais:
Quando o sofrimento e os pensamentos negativos são intensos, insistentes, não melhoram frente às boas notícias e atrapalham a vida, é hora de procurar ajuda profissional de especialistas.
Para o Colégio Santo Inácio saúde mental é fundamental. Nossos estudantes e colaboradores contam com o Serviço Especializado de Psicologia. Informe-se com as coordenações como funciona.
✅Pare. Respire. Pense.
✅Converse com outras pessoas
✅Mantenha uma rotina saudável
✅Seja gentil com vocês e os outros
✅Peça ajuda
